Движение как искусство
Искусство быть здоровым
Искусство быть здоровым
Рублевское шоссе 101, Москва
Наши классы
Мы предлагаем двигательные практики самых разных направлений для оздоровления
Soft Fitness
Укрепляющее занятие для тех, кто хочет больше двигаться с пользой. Гармонично сочетает в себе умеренную кардионагрузку, силовую нагрузку на все мышцы тела, работу с балансом и гибкостью.
Нужен тонус и бодрость? Этот класс для Вас!
Нужен тонус и бодрость? Этот класс для Вас!
Стретчинг
Классическая тренировка, направленная на улучшение эластичности мышц, снятие скованности и напряжения.
Потеряли гибкость? Смело выбирайте этот класс!
Потеряли гибкость? Смело выбирайте этот класс!
Йога
Микс, собирающий несколько традиций и методик, но основанный на классической хатха-йоге в безоговорочном следовании правилам работы с телом - травмобезопасность и осознанность прежде всего.
Коврик нам в помощь!
Коврик нам в помощь!
Пилатес Мат
Популярное оздоровительное направление, комплексно развивающее тело и решающее массу задач: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна.
Хотите все и сразу? Пилатес для вас!
Хотите все и сразу? Пилатес для вас!
Йога в гамаках
Йога в гамаках — это отличный способ снять физическое и эмоциональное напряжение, улучшить физическую форму и восстановить силы. Гамаки поддерживают тело, позволяя расслабиться и глубже растягивать мышцы, а также снизить нагрузку на суставы и позвоночник. Откройте для себя новые возможности для тела и разума!
Здоровая спина
Групповое занятие для тех, кого беспокоит дискомфорт в спине. Вернем подвижность позвоночнику, мобилизуем фасцию, укрепим мышцы и все это - исключительно мягкими техниками!
Йога в гамаках для детей
Увлекательные групповые занятия, которые помогают развивать гибкость, силу и улучшать осанку. Во время урока дети выполняют простые асаны с поддержкой гамака, что делает практику безопасной и комфортной. Творческие элементы, например «полетная практика», добавляют игре и фантазии, делая процесс более интересным. Такие занятия идеально подходят для активного и гармоничного развития ребенка.
Здоровая спина для детей
Детская осанка в центре внимания тренера на этом занятии! Укрепляем мышцы спины, отвыкаем сутулиться, поднимаем голову, расправляем плечи.
Победим повсеместную гаджетизацию детей вместе!
Победим повсеместную гаджетизацию детей вместе!
Индивидуальные занятия
Персональное внимание + грамотный специалист = максимальный результат
Занятия для беременных
Поддержать форму или подготовиться к родам - в паре со специалистом любая задача по плечу!
Упражнения при сколиозе
Комплексное сопровождение при искривление позвоночника. Гимнастика по методу Катарины Шрот и SEAS.
Реабилитация после травм и операций
Индивидуальная программа восстановления, подобранная на основании биомеханического тестирования.
Восстановление после родов
Особый подход для укрепления мышц тазового дна, нормализации веса и возвращения к привычным активностям.
Реабилитация после COVID
Восстановление здоровой биомеханики дыхательных движений, угнетенной в следствии воспалительных процессов, нормализация дыхательных объемов и насыщения крови кислородом.
Работа с лишним весом
Мягкие практики йоготерапии для тех, кто только начинает свой путь, или более серьезная нагрузка с дополнительным отягощением для тех, кто уже адаптировался.
Звукотерапия
Эффективная медитативная практика, метод исцеления звуком. Звуковые волны, исходящие от инструментов, гармонизируют эмоции, ум, психику и физическое состояние человека.
Расписание
Групповой класс или персональное занятие - запишись в приложении!
А еще там можно познакомится со студией и специалистами, записаться на массаж и задать вопрос администратору
Мы - сообщество энтузиастов полезного движения. У каждого из нас за плечами путь собственной реабилитации или реабилитации близких.
Мы знаем какой оздоравливающей силой обладает движение и, в то же время видим, как мало двигается житель современного мегаполиса.
Наша студия - пространство, где можно восполнить дефицит подвижности и укрепить здоровье с уверенностью в качестве тренировок.
Мы знаем какой оздоравливающей силой обладает движение и, в то же время видим, как мало двигается житель современного мегаполиса.
Наша студия - пространство, где можно восполнить дефицит подвижности и укрепить здоровье с уверенностью в качестве тренировок.
Наши преподаватели
Мы знаем как движение улучшает здоровье, умеем двигаться сами и научим Вас.
Мария Дедова - Салосина
Богиня йоги и просветления
...и, конечно же, массаж...
Приятный или полезный для ребенка или взрослого на Ваш выбор
Стоимость
1 занятие .................................................................1500 руб.
Действителен 30 дней
4 занятия .................................................................5800 руб.
Действителен 30 дней
8 занятий .................................................................11200 руб.
Действителен 30 дней
12 занятий ...............................................................16300 руб.
Действителен 3 месяца
24 занятия................................................................31600 руб.
Действителен 5 месяцев
Действителен 30 дней
4 занятия .................................................................5800 руб.
Действителен 30 дней
8 занятий .................................................................11200 руб.
Действителен 30 дней
12 занятий ...............................................................16300 руб.
Действителен 3 месяца
24 занятия................................................................31600 руб.
Действителен 5 месяцев
1 занятие .................................................................1900 руб.
Действителен 30 дней
4 занятия .................................................................7350 руб.
Действителен 30 дней
8 занятий .................................................................14200 руб.
Действителен 30 дней
12 занятий ...............................................................20700 руб.
Действителен 3 месяца
Действителен 30 дней
4 занятия .................................................................7350 руб.
Действителен 30 дней
8 занятий .................................................................14200 руб.
Действителен 30 дней
12 занятий ...............................................................20700 руб.
Действителен 3 месяца
- Классический
- Лимфодренажный
- Антицеллюлитный
- Релакс-массаж
- Хиро-массаж
- Массаж лица моделирующий (французская техника )
- Лимфодренажный массаж лица
- Постизометрическая релаксация (мягкие мануальные техники )
- Детский массаж
Массаж 60 мин .......................................................3800 руб.
Массаж 90 мин. ......................................................5700 руб.
Абонемент на 5 сеансов массажа по 60 мин.............18000 руб.
Абонемент на 10 сеансов массажа по 60 мин............35000 руб.
Вид массажа определяется при визите в соответствии с Вашими целями и пожеланиями.
ТРЕНЕР
Персональное занятие 55 мин....................................................................4000 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6000 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................8000 руб.
МАСТЕР-ТРЕНЕР
Персональное занятие 55 мин....................................................................4500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6750 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................9000 руб.
ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................5500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................8250 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................11000 руб.
ЭКСПЕРТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................7000 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................10500 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................14000 руб.
Персональное занятие 55 мин....................................................................4000 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6000 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................8000 руб.
МАСТЕР-ТРЕНЕР
Персональное занятие 55 мин....................................................................4500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................6750 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................9000 руб.
ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................5500 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................8250 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................11000 руб.
ЭКСПЕРТ
Персональное занятие 55 мин....................................................................7000 руб.
Персональное занятие 85 мин....................................................................10500 руб.
Персональное занятие 115 мин....................................................................14000 руб.
Контакты
+7 985 571 98 56
info@smartspine.ru
Рублевское шоссе 101, Москва
вход со стороны двора
info@smartspine.ru
Рублевское шоссе 101, Москва
вход со стороны двора
При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie.